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  • Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

    Unsere Gruppenkurse bieten nicht nur Abwechslung
    zum reinen Muskeltraining. Durch das Gruppengefühl
    steigern Sie auch die Motivation...

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Gruppenfitness und Kurse
im Balance Fitnessstudio Hann. Münden

Unsere Gruppenkurse laden ein zu Sport, Tanz & Entspannung. Die Dynamik in der Gruppe verleiht zudem ein Gemeinschaftsgefühl, das Sie motivieren wird. Von Aerobic und Indoor-Cycling über Yoga und Pilates bis hin zu Zumba...hier finden auch Sie sicher einen Kurs der Ihnen gefällt:

Muskeltraining

Gruppenkurse für die allgemeine Verbesserung und Kräftigung der Muskulatur. Für alle, die Muskelaufbau und eine Grundumsatzerhöhung erreichen wollen. Durch die Muskelstärkung lassen sich auch chronische Beschwerdezustände lindern oder sogar beheben.
  • Bauch intensiv im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Bauch intensiv

    Gezielte Übungen für eine kräftige Muskulatur.

    Bauch intensiv

    Gezielte Übungen für eine kräftige Muskulatur.
  • Bauch-Beine-Po im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Bauch-Beine-Po

    Auf Problemzonen bezogenes Muskeltraining aus einem Mix von Ausdauer- und Kräftigungsübungen.

    Bauch-Beine-Po

    Auf Problemzonen bezogenes Muskeltraining aus einem Mix von Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
  • Body Styling im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Body Styling

    Auf Problemzonen bezogenes Muskeltraining aus einem Mix von Ausdauer- und Kräftigungsübungen.

    Body Styling

    Auf Problemzonen bezogenes Muskeltraining aus einem Mix von Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
  • Power im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Power

    Besonders intensives Training mit Langhanteln zur Muskulaturkräftigung und zum Muskelaufbau.

    Power

    Besonders intensives Training mit Langhanteln zur Muskulaturkräftigung und zum Muskelaufbau.

Straffung & Formung

Gelungene Ganzkörpertrainingseinheiten die zur Gewebestraffung und zu mehr Kraftausdauer führen. Wie bei allen Arten des Muskeltrainings formt und strafft sich das Bindegewebe und das Hautbild wird verbessert.
  • BodyFit im balance Fitness- & Wellness-Club.

    BodyFit

    Beschreibung folgt...

    BodyFit

    Beschreibung folgt...
  • Trx im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Trx

    Die ideale Herausforderung für deinen Körper.

    Trx

    Die ideale Herausforderung für deinen Körper.

Herz- Kreislauftraining

Die beste Methode, um sich fit zu halten und der Schlüssel zur eigenen Stress Balance. Diese Kurse sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet und liefern eine erstklassige Basis für einen gesunden Körper.
  • Cycling im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Cycling

    Ultimatives Herz-Kreislauf-Training auf Fahrrädern zu fetziger Musik in der Gruppe. Widerstand und Tempo sind im Rhythmus der Musik selbst regulierbar.

    Cycling

    Ultimatives Herz-Kreislauf-Training auf Fahrrädern zu fetziger Musik in der Gruppe. Widerstand und Tempo sind im Rhythmus der Musik selbst regulierbar.
  • Dance for Kids im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Dance for Kids

    Ein Kursangebot für Kinder & Jugendliche. Je nach Altersgruppe stehen sowohl pädagogische Tanzspiele als auch aktuelle Fun- & Partytänze auf dem Programm. Spielerisch und ohne Druck lernt ihr Kind die Tanz– und Bewegungswelt kennen. Jedes Jahr studieren die Trainerinnen mit ihren Tanz-Gruppen einen Showtanz für verschiedene Bühnenaufführungen ein. Hierzu lassen sich die Trainerinnen abwechslungsreiche Choreografien und Schrittkombinationen zu passender Musik einfallen. Es werden alle Musikrichtungen getanzt, von Hip Hop bis Dancefloor.

    Dance for Kids

    Ein Kursangebot für Kinder & Jugendliche. Je nach Altersgruppe stehen sowohl pädagogische Tanzspiele als auch aktuelle Fun- & Partytänze auf dem Programm. Spielerisch und ohne Druck lernt ihr Kind die Tanz– und Bewegungswelt kennen. Jedes Jahr studieren die Trainerinnen mit ihren Tanz-Gruppen einen Showtanz für verschiedene Bühnenaufführungen ein. Hierzu lassen sich die Trainerinnen abwechslungsreiche Choreografien und Schrittkombinationen zu passender Musik einfallen. Es werden alle Musikrichtungen getanzt, von Hip Hop bis Dancefloor.
  • Dance for Teens im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Dance for Teens

    Ein Kursangebot für Kinder & Jugendliche. Je nach Altersgruppe stehen sowohl pädagogische Tanzspiele als auch aktuelle Fun- & Partytänze auf dem Programm. Spielerisch und ohne Druck lernt ihr Kind die Tanz– und Bewegungswelt kennen. Jedes Jahr studieren die Trainerinnen mit ihren Tanz-Gruppen einen Showtanz für verschiedene Bühnenaufführungen ein. Hierzu lassen sich die Trainerinnen abwechslungsreiche Choreografien und Schrittkombinationen zu passender Musik einfallen. Es werden alle Musikrichtungen getanzt, von Hip Hop bis Dancefloor.

    Dance for Teens

    Ein Kursangebot für Kinder & Jugendliche. Je nach Altersgruppe stehen sowohl pädagogische Tanzspiele als auch aktuelle Fun- & Partytänze auf dem Programm. Spielerisch und ohne Druck lernt ihr Kind die Tanz– und Bewegungswelt kennen. Jedes Jahr studieren die Trainerinnen mit ihren Tanz-Gruppen einen Showtanz für verschiedene Bühnenaufführungen ein. Hierzu lassen sich die Trainerinnen abwechslungsreiche Choreografien und Schrittkombinationen zu passender Musik einfallen. Es werden alle Musikrichtungen getanzt, von Hip Hop bis Dancefloor.
  • Funktionsgymnastik im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Funktionsgymnastik

    Übungen mit dem Ziel, das Muskel- und Gelenkverhalten und die Beweglichkeit zu verbessern.

    Funktionsgymnastik

    Übungen mit dem Ziel, das Muskel- und Gelenkverhalten und die Beweglichkeit zu verbessern.
  • Step im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Step

    Auf den Grundschritten aufbauende und in den Stunden erarbeitete Choreographie für den anspruchsvollen Tanzliebenden - Super Herz-Kreislauf-Training!

    Step

    Auf den Grundschritten aufbauende und in den Stunden erarbeitete Choreographie für den anspruchsvollen Tanzliebenden - Super Herz-Kreislauf-Training!
  • Tae Bo® im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Tae Bo®

    Tae Bo® besteht aus verschiedenen Kampfsportarten wie z.B. Kickboxen, Karate und Taekwondo. Neben dem positiven Effekt des Ausdauertrainings, setzt Tae Bo Unmengen an Energie frei und ist das beste Mittel für Stressabbau.

    Tae Bo®

    Tae Bo® besteht aus verschiedenen Kampfsportarten wie z.B. Kickboxen, Karate und Taekwondo. Neben dem positiven Effekt des Ausdauertrainings, setzt Tae Bo Unmengen an Energie frei und ist das beste Mittel für Stressabbau.
  • Trx Women im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Trx Women

    Die ideale Herausforderung für deinen Körper.

    Trx Women

    Die ideale Herausforderung für deinen Körper.
  • Zumba im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Zumba

    Dance-Fitness-Party-Workout aus Salsa, Merengue, Reggeaton und Samba. Körperstraffung und gleichzeitig Konditionsverbesserung.

    Zumba

    Dance-Fitness-Party-Workout aus Salsa, Merengue, Reggeaton und Samba. Körperstraffung und gleichzeitig Konditionsverbesserung.

Rückengesundheit

Kursangebot für Gesundheitsbewusste, die mit einem präventiven oder rehabilitativen Training die richtigen Weichen für einen schmerzfreien Alltag stellen oder sichern wollen. Der beste Weg für psychische Ausgeglichenheit und der erste Schritt für einen lebenslangen Erhalt der körperlichen Fitness.
  • Black Roll im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Black Roll

    Faszien-Training zur besseren Regeneration

    Black Roll

    Faszien-Training zur besseren Regeneration
  • Rücken intensiv im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Rücken intensiv

    Gezielte Übungen für eine kräftige Muskulatur.

    Rücken intensiv

    Gezielte Übungen für eine kräftige Muskulatur.
  • Wirbelsäulengymnastik im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Wirbelsäulengymnastik

    Gezieltes Training der Wirbelsäulenmuskulatur zur Verbesserung der Körperhaltung und zum Lösen von Verspannungen.

    Wirbelsäulengymnastik

    Gezieltes Training der Wirbelsäulenmuskulatur zur Verbesserung der Körperhaltung und zum Lösen von Verspannungen.

Yoga & Entspannung

Trainingseinheiten mit ganzheitlichem und fernöstlichem Ansatz führen Körper und Geist in Balance und schaffen sowohl eine positive als auch eine gestärkte innere und äußere Haltung gegenüber allen alltäglichen Herausforderungen.
  • Pilates im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Pilates

    Sanftes Ganzkörpertraining zusammengesetzt aus einer Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung; steigert das Wohlbefinden und kräftigt die Muskulatur.

    Pilates

    Sanftes Ganzkörpertraining zusammengesetzt aus einer Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung; steigert das Wohlbefinden und kräftigt die Muskulatur.
  • Yoga im balance Fitness- & Wellness-Club.

    Yoga

    Die Klänge der Musik nehmen dich mit, weg vom Alltag. Die Yoga-Haltungen stärken die Muskelkraft, dehnen zeitgleich und bringen Körper und Geist in Einklang.

    Yoga

    Die Klänge der Musik nehmen dich mit, weg vom Alltag. Die Yoga-Haltungen stärken die Muskelkraft, dehnen zeitgleich und bringen Körper und Geist in Einklang.

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Die einfachste Möglichkeit sich Überblick über unsere Angebote aus den Bereichen Gesundheit und Wellness zu verschaffen, bietet Ihnen ein unverbindliches Beratungsgespräch in unserem Studio in Hann. Münden.