Deko
RV Fit - ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl

RV Fit

RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

  • Von Ärzten entwickelt
  • Kleine Gruppen
  • Speziell für Berufstätige

 

Bewegung:
Sie üben körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung.

  • Muskelaufbautraining
  • Ausdauertraining

 

Ernährung:
Sie kochen gemeinsam gesunde und schnelle Gerichte und lernen, welche Lebensmittel Ihnen besonders guttun.

  • Ernährungsberatung
  • Einkaufstipps

 

Umgang mit Stress:
Sie üben aktiv loszulassen und lernen Tricks, mit denen Sie auch in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen.

  • Stressmanagement
  • Entspannungsübungen

 

Ablauf

  1. Intensiv starten!
    3 Tage ganztägig ambulant oder 5 Tage stationär von der Arbeit freigestellt
  2. Regelmäßig trainieren!
    3 Monate 1-2 mal pro Woche berufsbegleitend (morgens oder abends)
  3. Motiviert dranbleiben!
    3 Monate selbstständig trainieren berufsbegleitend (morgens oder abends)
  4. Auffrischen!
    1 Tag ganztägig ambulant oder 3 Tage stationär von der Arbeit freigestellt

 

Teilnehmen können alle, die:

  • Aktiv berufstätig und nicht arbeitslos sind
  • Seit mindestens 6 Monaten arbeiten
  • Erste "Zipperlein" haben

 

Jetzt mitmachen und anmelden mit deinem Gesundheitspartner Balance Gesundheitspark GmbH & Co. KG in 34346 Hann. Münden

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